白癜风患者在运动时需注意什么

　　白癜风患者在运动时需注意什么？大家都知道，适当的锻炼可以增加人的免疫力，使人心情愉悦，那么，盐城有白癜风病医院吗！白癜风患者在运动过程中应注意哪些问题呢？南通复大白癜风医院的专家给大家总结了以下几点：

　　一、要注意运动量：运动量的多少要因人而异，前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。对于之前没怎么运动的人来说 ，可以先慢慢跑一下，随时间的推移慢慢增加运动量。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

　　二、讲究气候变化：白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，应注意保暖工作。如果天气不好，像多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动，可以适当的在家练练瑜伽等一些室内活动。如果太阳比较猛烈的话，容易刺激到皮肤，患者在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射，最好暴晒天气白天不要出去，待到晚上出去夜跑也是不错的选择。

　　三、注意地点和时间：白癜风患者对锻炼的地点也是值得注意的，锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。由于白天紫外线较强，容易刺伤皮肤，一般建议白癜风患者晚上锻炼身体。

　　适当的运动可以促进体内的新陈代谢，排除有毒物质，促进血液循环，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强，但是在锻炼的过程中一定要做好自身防护工作，谨防外界不良因素干扰。如需帮助点击咨询即可与南通复大白癜风医院的专家在线沟通。