白癜风有哪些合理的预防方法？

　　白癜风是常见高发的皮肤病之一，易诊断难治疗，病情复杂，很多人都在积极的预防。预防白癜风一般只要在日常生活中多了解一些白癜风常识，注意调节日常生活就可以了。下面是南通复大皮肤病专科门诊部就白癜风有哪些合理的预防方法的详细介绍：

　　一、要避免在强烈的阳光下暴晒　在阳光下暴晒后易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。

　　二、要饮食调理　应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。

　　三、要控制情绪　白癜风与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　四、要加强身体锻炼　要坚信生命在于运动的真理。坚持跑步、做操，才能提高身体的免疫力。

　　五、要少服维生素　维生素C有美白的功效，很多女生都爱维生素C，然而不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。